MEDITASI: JALAN MENUJU KETENANGAN DIRI
Meditasi adalah perjalanan batin yang membawa manusia kembali kepada dirinya sendiri. Dalam dunia yang semakin bising, serba cepat, dan penuh tekanan, meditasi menjadi oase di tengah gurun kesibukan. Ia bukan sekadar duduk diam dengan mata terpejam, melainkan sebuah proses mendalam untuk menyelami kesadaran, mengenali pikiran, dan menemukan kedamaian sejati yang selama ini tersembunyi di dalam diri. Arti Sejati dari Meditasi Kata meditasi berasal dari bahasa Latin meditatio , yang berarti “merenung” atau “berpikir mendalam”. Namun, dalam praktik spiritual Timur seperti Buddhisme, Hindu, dan Tao, meditasi bukan sekadar berpikir, melainkan berhenti berpikir untuk menyadari apa yang ada di balik pikiran. Meditasi adalah latihan untuk membawa kesadaran penuh pada saat ini — the present moment . Saat kita benar-benar hadir, tanpa memikirkan masa lalu atau masa depan, kita mulai melihat kehidupan dengan jernih. Kita tidak lagi bereaksi secara otomatis terhadap perasaan, emosi, atau sit...